Penjagaan pesakit warga emas

Apabila populasi dunia semakin meningkat, pesakit warga emas juga semakin meningkat. Disebabkan oleh perubahan degeneratif dalam fungsi fisiologi, morfologi, dan anatomi pelbagai organ, tisu, dan anatomi pesakit warga emas, ia dimanifestasikan sebagai fenomena penuaan seperti kelemahan penyesuaian fisiologi, rintangan menurun, dan lain-lain.Oleh itu, kebanyakan pesakit tua mempunyai penyakit yang lama, pemulihan yang perlahan, pengulangan yang mudah, dan kesan kuratif yang lemah. kadar morbiditi dan kemasukan ke hospital bagi pesakit warga emas adalah lebih tinggi berbanding kumpulan umur yang lain. Ia amat penting untuk menyediakan penjagaan kejururawatan yang baik untuk pesakit warga emas, termasuk penjagaan psikologi.

Ciri-ciri pesakit warga emas

Berkenaan golongan istimewa warga emas:Anda tidak boleh merawat kanak-kanak kecil dengan mata orang dewasa. Begitu juga, anda tidak boleh merawat orang tua dengan mata orang dewasa. Ayat ini menerangkan dengan cemerlang ciri-ciri penjagaan kejururawatan untuk pesakit warga emas.

Ciri-ciri psikologi:Bagi mereka yang baru bergaul dengan warga emas, kerana kekurangan kekuatan fizikal, janda atau bersara, kehidupan asal mereka telah berubah dengan ketara. Sukar bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam peranan ini, dan mereka akan mempunyai sedikit perasaan rendah diri, kekosongan, dan kehilangan, ditambah pula dengan hidup dalam kemiskinan. , penyakit, kematian dan masalah lain sering melanda orang tua, Akibatnya, mereka sering kesepian, bosan, degil, mempunyai harga diri yang tinggi, berharap untuk menerima penghormatan sosial, memberi perhatian khusus kepada kesihatan mereka sendiri, mempunyai keraguan yang kuat, adalah sensitif kepada orang dan benda di sekeliling mereka, dan tertekan.

Ciri-ciri fisiologi:Berbanding dengan orang muda, orang tua telah mengurangkan fungsi fisiologi pelbagai organ akibat perubahan degeneratif, mengurangkan keupayaan pampasan, mengurangkan toleransi badan, ketahanan yang lemah, mengurangkan persepsi, penglihatan, pendengaran, dan ingatan, dan tindak balas yang perlahan. Penurunan ketara dalam kecerdasan, osteoporosis, dll.

Kemerdekaan yang lemah: Pergantungan yang kuat, keupayaan penjagaan diri yang lemah, dan keupayaan kawalan diri yang berkurangan.

Keadaan kompleks:Pesakit warga emas selalunya menghidapi pelbagai penyakit pada masa yang sama. Sebagai contoh, mereka mengalami pendarahan serebrum dan juga disertai dengan hipertensi, kencing manis, dan lain-lain. Tempoh penyembuhan penyakit ini adalah panjang, prognosisnya buruk, dan penyakit ini terdedah kepada berulang.

Keadaan kritikal:Pesakit warga emas mempunyai fungsi fisiologi yang rendah, perubahan mendadak dalam keadaan, kewujudan bersama pelbagai penyakit, dan status klinikal atipikal. Di samping itu, pesakit warga tua lambat merasai, yang mungkin dengan mudah membawa kepada risiko menutupi keadaan yang mendasari.

Tempat penjagaan kejururawatan untuk pesakit warga emas

Berkomunikasi dengan berkesan:Memahami ciri-ciri warga emas, mengambil berat tentang kesihatan fizikal dan mental mereka, dan berkomunikasi dengan baik dengan pesakit dan keluarga mereka,Perhatikan bahawa apabila memberi maklumat kepada warga tua, anda harus mengambil kira tindak balas warga tua yang perlahan. Ia mestilah khusus dan dari mudah kepada rumit, mengikut tabiat peribadi mereka, diulangi dengan sabar dan bersemangat, dan kelajuan bercakap harus perlahan sehingga pihak lain memahami dengan jelas.

Dapatkan tidur yang cukup: Orang tua sukar tidur dan mudah bangun. Mereka harus memastikan wad senyap, menutup lampu lebih awal, mengurangkan rangsangan buruk, dan mewujudkan persekitaran tidur yang baik. Mereka juga boleh merendam kaki mereka dalam air suam sebelum tidur, mengajar mereka teknik relaksasi, dan mengarahkan mereka supaya kurang minum air sebelum tidur. untuk membantu tidur.

Panduan pemakanan kembangkan tabiat pemakanan yang baik, elakkan merokok dan minum, makan dalam kuantiti yang sedikit dengan kerap, perhatikan campuran daging dan sayur-sayuran, kurangkan pengambilan garam, gula dan kolesterol, dan makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan yang mudah dihadam. Kerana orang tua mempunyai keupayaan kawalan diri yang lemah, pesakit yang mesti mengawal pemakanan mereka harus meminta ahli keluarga mereka menyimpan makanan dan minuman untuk mengelakkan pesakit daripada makan sendiri dan menjejaskan kesan kuratif.

Kuatkan penjagaan asas

• Pastikan unit katil kemas dan kering
• Pesakit hemiplegik harus menguatkan perlindungan titik tekanan sisi pesakit, membantu dalam pergerakan pasif anggota badan, dan memberikan urutan yang sesuai untuk mencegah pembentukan trombosis vena.
• Elakkan daripada menyeret, menarik, menolak dan sebagainya apabila menukar kedudukan pesakit
• Jaga kulit dengan baik, terutama bagi pesakit warga emas yang keliru dan sukar berkomunikasi.

Selamatlah

• Betulkan alat kelui di tempat yang pesakit boleh menyentuhnya dengan mudah, dan ajar mereka cara menggunakannya. Semasa mengambil alih syif, semak sama ada sistem panggilan adalah normal untuk mengelakkan kelewatan dalam situasi kecemasan.
• Sebaik-baiknya katil pesakit hemiplegik terletak di dinding, dengan anggota badan pesakit menghadap ke dalam, supaya ia tidak mudah jatuh ke katil. Orang tua yang tidak sedarkan diri harus menambah rel katilArahkan pesakit dan keluarga mereka bahawa warga tua harus bergerak perlahan apabila menukar posisi dan berehat untuk mengelakkan hipotensi postur dan jatuh.
• Tingkatkan bilangan pusingan wad sebanyak mungkin untuk memerhatikan perubahan keadaan dan lebih berwaspada terhadap aduan buruk daripada pesakit warga emas untuk mengelak daripada melambatkan keadaan.

Kebanyakan pesakit warga emas mengidamkan kehidupan yang meriah dan berwarna-warni apabila berhadapan dengan satu atau lebih penyakit kronik, tetapi penyakit kronik mempercepatkan penurunan badan dan fungsi mereka. Berdasarkan kekhususan psikologi dan fisiologi warga tua, dalam kerja kejururawatan klinikal, kita harus memberi perhatian penuh kepada pemahaman ideologi, menganggap pesakit warga tua sebagai rakan kongsi dalam kerja kejururawatan, memberi lebih kasih sayang untuk memberi perhatian kepada kesihatan fizikal dan mental pesakit tua, cuba memenuhi keperluan mereka, pastikan mereka optimis, dan bantu mereka mewujudkan sikap yang baik untuk mengatasi penyakit ini. keyakinan diri.

Kepentingan penjagaan psikologi untuk pesakit warga emas

Menghidap penyakit, pesakit tua takut kehilangan keupayaan mereka untuk hidup berdikari, bersendirian, dan tanpa saudara mara di sisi katil mereka untuk masa yang lama.Sebagai contoh, pesakit yang sudah bersara berasa tidak berguna dan berasa kasihan kepada diri mereka sendiri. Mereka berasa sunyi dan sedih apabila pasangan mereka menjadi balu atau anak mereka berpisah. Mereka sering mempunyai perangai yang degil, eksentrik dan kerelaan, dan hilang sabar atau menjadi tertekan dan sebak tentang perkara yang remeh. Selain penyakit organ fizikal, ia sering disertai oleh gangguan psikologi, faktor psikologi, faktor sosial, dan faktor psikologi, yang berkait rapat dengan kejadian dan pemulihan penyakit geriatrik.
Memandangkan pesakit warga emas mempunyai tahap pendidikan yang berbeza, personaliti peribadi, kualiti budaya, keadaan ekonomi, persekitaran keluarga, hubungan profesional dan pengalaman hidup,
Ia dimanifestasikan sebagai ketakutan terhadap penyakit, kemurungan, kesunyian, kebimbangan dan ketidaksabaran, keraguan dan ketakutan, Psikologi enggan mengambil ubat, psikologi negatif menjadi pesimis dan bosan dunia, dan psikologi negatif kerana tidak bekerjasama dengan rawatan sering menyebabkan endokrin. dan gangguan metabolik, yang membawa kepada keterukan penyakit dan juga kesukaran untuk pulih. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menyediakan penjagaan psikologi untuk pesakit tua.

Masalah psikologi warga emas

Pada masa ini, penjagaan kesihatan warga tua terutamanya tertumpu kepada dadah dan kecergasan. Segelintir orang menganggap masalah kesihatan mental. Dalam kehidupan sebenar, ramai orang tua terdedah kepada kesunyian, rasa rendah diri dan perasaan tidak berguna kerana kurangnya komunikasi jangka panjang dengan orang lain. Semakin banyak mereka mengeluh, semakin banyak mereka mengeluh. Ia menjejaskan kesihatan mental anda dan anda tidak tahu bagaimana untuk menyesuaikan mentaliti anda.

Kualiti psikologi yang baik bermanfaat untuk menguatkan kecergasan fizikal dan meningkatkan daya tahan penyakit. Apakah jenis keadaan psikologi yang sihat untuk orang tua?

Rasa selamat sepenuhnya:Persekitaran keluarga mempunyai kesan yang paling penting terhadap rasa selamat. Rumah adalah syurga untuk melarikan diri dari angin dan ombak. Hanya apabila anda mempunyai rumah anda boleh mempunyai rasa selamat.

Fahami diri anda sepenuhnya:Ia merujuk kepada keupayaan untuk menganalisis diri secara objektif dan membuat pertimbangan yang sesuai dan sama ada ia secara objektif betul, yang mempunyai kesan yang besar terhadap emosi sendiri.

Matlamat hidup adalah realistik:Anda harus menetapkan matlamat hidup berdasarkan kemampuan kewangan anda sendiri, keadaan keluarga dan persekitaran sosial yang sepadan.

Kekalkan integriti dan keharmonian keperibadian anda:Pelbagai ciri psikologi keperibadian, seperti kebolehan, minat, watak dan perangai, mestilah harmoni dan bersatu, supaya kebahagiaan dan kepuasan dapat dikecapi dalam kehidupan.

Cari keseronokan dalam pembelajaran:Untuk menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru, anda mesti terus belajar.

Mengekalkan hubungan interpersonal yang baik dan aktiviti senior yang lain

Mampu mengekspresikan dan mengawal emosi dengan betul:Emosi yang tidak menyenangkan mesti dilepaskan, tetapi tidak secara berlebihan. Jika tidak, ia bukan sahaja akan menjejaskan kehidupan tetapi juga memburukkan lagi konflik interpersonal. Selain itu, emosi dijana melalui penilaian orang terhadap sesuatu. Keputusan penilaian yang berbeza menyebabkan reaksi emosi yang berbeza. Ada seorang lelaki tua yang anak sulungnya seorang penjual garam dan anak bongsunya seorang penjual payung. Orang tua itu sentiasa risau. Pada hari mendung, dia bimbang tentang anak sulungnya, dan pada hari cerah, dia bimbang tentang anak bongsunya. Seorang pakar psikiatri berkata kepada lelaki tua itu: Anda sangat bertuah. Anak lelaki sulung anda membuat wang pada hari yang cerah, dan anak lelaki anda membuat wang pada hari hujan. Orang tua itu menjadi gembira apabila dia fikir ia masuk akal.

Anda boleh menggunakan bakat dan hobi anda pada tahap yang terhad, dan pada masa yang sama, anda boleh melatih tulang anda untuk mencegah penuaan.

Bagaimana untuk mengenali orang tua

Selalunya terdapat beberapa orang tua dalam kehidupan: selepas mencapai usia tertentu atau selepas beberapa perubahan dalam hidup mereka, perangai dan kaedah mereka melakukan sesuatu menjadi pelik. Sesetengah orang menjadi pemarah, menarik diri dan degil, manakala yang lain suka menyalahkan generasi akan datang tanpa sebab.

Orang tua itu mula menjadi pelik. Ini bukan kerana mereka bermaksud untuk membuatnya menjengkelkan, tetapi kerana faktor fisiologi dan psikologi tertentu lelaki tua itu. Apabila orang mencapai usia senja, semua bahagian badan mula menunjukkan tanda-tanda penuaan yang jelas. Sesetengah orang tua masih perlu menahan kesakitan sepanjang hari, yang tidak dapat tidak menjadikan perangai mereka lebih meragam. Sesetengah orang tua melihat bahawa mereka bergaul antara satu sama lain. Rakan seperjuangan dan sahabat handai yang sudah berpuluh tahun berkawan sentiasa berlalu pergi, dan saya tidak dapat mengelak bahawa hari-hari saya di dunia ini sangat terhad. Apabila kita melihat anak-anak kita masih tidak mampu berdikari dalam kehidupan, sudah tentu kita akan berasa risau dan risau terhadap mereka.

Sesetengah orang tua mula menjadi pendiam dan tertekan kerana hari-hari mereka sudah habis dan mereka memikirkan tentang kehidupan yang singkat dan kehidupan yang membosankan. Dalam keadaan sedemikian, jika anak-anak mereka tidak dapat menunjukkan lebih banyak perhatian dan pertimbangan kepada orang tua, mereka akan Menjadi tidak berpuas hati dengannya akan mencurahkan lebih banyak air sejuk ke atas perasaan sedih lelaki tua itu, membuatkan dia berasa dua kali ganda kejam dalam hidup. Oleh itu, sangat perlu untuk bertimbang rasa dan menemani lelaki tua sipi itu.

Keperluan psikologi warga emas

Keperluan kesihatan:Ini adalah keadaan psikologi biasa di kalangan warga tua. Apabila orang mencapai usia tua, mereka sering takut penuaan, penyakit, dan kematian.

Keperluan pekerjaan:Kebanyakan warga emas yang sudah bersara masih mempunyai keupayaan untuk bekerja. Meninggalkan pekerjaan mereka secara tiba-tiba pasti akan menjana banyak pemikiran, berharap untuk bekerja semula dan mencerminkan nilai mereka sendiri.

Keperluan tanggungan:Seiring bertambahnya usia, tenaga, kekuatan fizikal dan kapasiti mental mereka merosot, dan sesetengah orang tidak dapat menjaga diri mereka sepenuhnya. Mereka berharap untuk dijaga dan berbakti oleh anak-anak mereka, yang akan membuatkan mereka berasa bergantung pada hari tua mereka.

Langkah-langkah kejururawatan psikologi untuk pesakit tua

Mood tertekan:Bila orang dah tua, dia rasa nak matahari terbenam. Mentaliti rapuh ini menjadi negatif selepas jatuh sakit, mengakibatkan mentaliti pesimis dan kecewa. Mereka menganggap mereka tidak berguna dan akan menambah beban orang lain. Oleh itu, kerjasama pasif dengan rawatan terutamanya Dilihat pada pesakit yang mempunyai harga diri yang kuat dan berdikari serta sakit yang lebih teruk.

Prinsip kejururawatan:Meningkatkan komunikasi antara kakitangan kejururawatan dan pesakit dan mewujudkan hubungan yang harmoni antara kakitangan kejururawatan dan pesakit bukan sahaja asas untuk pengumpulan maklumat yang komprehensif dan tepat, tetapi juga komunikasi yang berkesan adalah salah satu langkah penting untuk mengurangkan dan menghapuskan mood yang rendah dan kemurungan pesakit warga emas. Pesakit warga emas kerana bekerja Pengurangan dalam aktiviti sosial dan kekurangan seseorang untuk bercakap dengan mudah boleh menyebabkan kemurungan. Hubungan dan sokongan daripada ahli keluarga adalah sangat penting.

Kesepian:Ia terutamanya berlaku pada pesakit yang telah lama dimasukkan ke hospital dan tidak mempunyai saudara mara. Kebanyakan pesakit ini bersifat introvert dan jarang bercakap. Pesakit lain tidak mahu berinteraksi dengan mereka. Di samping itu, hanya sedikit orang yang datang melawat mereka, membuatkan pesakit berasa sangat sunyi. Gejala termasuk terbiar, tertekan, sering terlantar, dsb.

Prinsip kejururawatan:Mewujudkan saluran untuk komunikasi emosi dengan pesakit adalah cara terbaik untuk menghapuskan kesunyian. Walaupun pesakit ini kelihatan tenang di luar, mereka kaya dengan emosi di dalam. Dalam penjagaan kejururawatan, kita harus mengambil inisiatif untuk menghubungi pesakit, bertukar idea, dan membimbing pesakit untuk mengambil bahagian dalam beberapa aktiviti praktikal.

cemas:Ini adalah masalah psikologi yang paling biasa di kalangan pesakit tua yang dimasukkan ke hospital. Ia hadir pada tahap yang berbeza-beza dalam setiap pesakit, tetapi paling ketara pada pesakit hospital kali pertama semasa minggu pertama kemasukan mereka. Mereka masih tidak tahu apa penyakit yang mereka ada, keparahannya, dan bila ia akan sembuh, jadi mereka cemas dan cemas.

Prinsip kejururawatan: Menerangkan, menyokong, dan berehat latihan. Memberi penjelasan yang teliti kepada soalan yang dikemukakan oleh pesakit supaya pesakit dapat memahami keadaan mereka, menunjukkan punca dan kesan buruk kebimbangan, dan menjalankan latihan relaksasi. Pesakit boleh menerima pendapat jururawat dan dalam masa yang singkat Jika anda menghapuskan atau mengurangkan jenis psikologi ini dalam tempoh masa tertentu, keadaan tidur dan makan anda akan bertambah baik dengan ketara.

Ketakutan dan Keraguan:Ia terutamanya dilihat pada pesakit dengan keadaan yang semakin teruk atau pesakit kanser atau mereka yang keadaannya memerlukan rawatan pembedahan. Mereka berfikir bahawa pesakit adalah terminal dan menghampiri kematian, atau mereka takut dengan rawatan pembedahan.

Prinsip kejururawatan:Bimbingan dan penerangan, seperti menggalakkan pesakit mengambil bahagian secara aktif dan melakukan pelbagai aktiviti rawatan, penjagaan, dan pemulihan, memperkenalkan pengetahuan tentang penyakit dan langkah penjagaan kesihatan pencegahan, boleh mengurangkan ketakutan. Pada masa yang sama, pesakit sedemikian mesti dijaga dengan lebih berhati-hati dan bertimbang rasa, dan kata-kata dan perbuatan mereka mesti berhati-hati. Beritahu dia sesuatu tentang pembedahan dan pengetahuan lain, dan jangan biarkan pesakit merasakan keadaannya kritikal dan hilang keyakinan terhadap rawatan.

Emosi tidak stabil:Ia lebih kerap berlaku pada pesakit yang mudah marah, tidak sabar, cerewet, dsb. Perubahan emosi mereka mungkin datang dari beban kewangan, penyakit dan saudara mara, dsb. Mereka ingin melepaskan rasa tidak selesa tentang penyakit mereka dan perkara yang sedikit tidak memuaskan, selalunya kepada jururawat atau pengiring. kakitangan.

Prinsip kejururawatan:Memahami, bertolak ansur dan bertolak ansur, memberi bimbingan, dan pada masa yang sama membantu mewujudkan sistem sokongan sosial yang baik, seperti menggalakkan ahli keluarga, saudara mara dan rakan-rakan untuk melawat dengan kerap dan memberikan sokongan emosi dan penjagaan.

Gejala biasa orang tua

Jangan makan jika anda mengalami cirit-birit:Orang tua telah melemahkan fungsi penghadaman dan mengurangkan daya tahan. Mereka terdedah kepada penyakit usus yang menyebabkan cirit-birit pada musim panas dan musim luruh, seperti enteritis akut.

Berhati-hati dengan kekejangan malam musim sejuk:Sesetengah orang tua yang lemah sering mengalami kekejangan betis pada waktu malam, yang menyebabkan kesakitan yang tidak tertanggung. Kadang-kadang mereka kekejangan beberapa kali dalam satu malam, menyebabkan mereka tidak dapat tidur lena pada waktu malam.

Penyelidikan perubatan percaya bahawa kekejangan betis pada waktu malam biasanya disebabkan oleh penurunan kepekatan ion kalsium serum dalam tubuh manusia, yang meningkatkan keseronokan saraf dan otot. Walau bagaimanapun, rangsangan sejuk, lenturan jangka panjang anggota bawah semasa tidur nyenyak, sambungan kaki secara tiba-tiba, dan lain-lain. Selalunya punca luaran yang menyebabkan kekejangan betis. Untuk mencegah dan merawat kekejangan yang disebabkan oleh hipokalsemia, kaedah utama adalah seperti berikut:

Dalam hidangan, perhatikan memilih makanan segar yang tinggi kalsium dan bermanfaat untuk keseimbangan nutrisi, seperti susu, produk soya, udang kering, rumpai laut, dan lain-lain, yang juga boleh menambah kalsium badan. Anda juga boleh mengambil tablet kalsium glukonat, tablet kalsium glukonat, kalsium laktat dan ubat lain yang mengandungi kalsium di bawah bimbingan doktor. Beri perhatian kepada makan lebih banyak makanan yang mengandungi vitamin D.

Pada musim sejuk, anda tidak boleh memakai terlalu sedikit pakaian, selimut harus sentiasa hangat dan kaki anda tidak boleh sejuk, dan anda tidak boleh meregangkan kaki anda terlalu cepat atau terlalu keras apabila anda bangun.

Bagaimana untuk menjaga orang tua

Ubah gaya hidup:

• Makanan yang munasabah
• Kawal berat badan
• Senaman yang betul
• Berhenti merokok
• Kurangkan tekanan mental

Bawa peti pertolongan cemas yang sering digunakan semasa anda keluar sekiranya berlaku kecemasan, dan semak tarikh luput dengan kerap.

Ahli keluarga boleh meletakkan alamat rumah dan nombor telefon keluarga dalam kantung kecil untuk warga emas, sebaik-baiknya disulam di sudut dalam pakaian.

Item yang biasa digunakan: jam tangan, kusyen, pakaian ganti, tongkat, cermin mata membaca. Alat bantu pendengaran, telefon bimbit khas, topi, tuala kecil.

Tujuh pantang larang orang tua

Elakkan menggunakan berus gigi berbulu keras. Orang tua mempunyai gusi yang rapuh. Menggunakan berus gigi berbulu keras akan menyebabkan kerosakan gusi traumatik akibat perlanggaran bulu keras, yang membawa kepada penyakit periodontal.

Elakkan makan berlebihan. Fungsi penghadaman saluran gastrousus pada orang tua berkurangan. Makan berlebihan akan menyebabkan kenyang di bahagian atas abdomen, menjejaskan aktiviti normal jantung dan paru-paru. Di samping itu, sejumlah besar darah tertumpu di saluran gastrousus apabila mencerna makanan, mengakibatkan pengurangan relatif dalam bekalan darah ke jantung dan otak, yang dengan mudah boleh menyebabkan infarksi miokardium dan strok.

Elakkan minum berlebihan. Minum berlebihan boleh melebarkan saluran darah, menyebabkan angina pectoris akibat penurunan tekanan darah, atau menyebabkan pendarahan serebrum akibat peningkatan tekanan darah yang mendadak.

Elakkan makan makanan yang terlalu masin. Makan terlalu banyak garam akan meningkatkan jumlah darah yang beredar, melemahkan fungsi perkumuhan natrium buah pinggang pada orang tua, membawa kepada vasokonstriksi, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan beban pada jantung, dan juga menyebabkan kegagalan jantung.

Elakkan tidur di atas katil spring. Tidur di atas katil spring menyebabkan badan warga emas rebah. Walaupun otot bahagian atas badan boleh berehat, otot bahagian bawah diketatkan, yang boleh memburukkan lagi gejala orang tua yang mengalami ketegangan otot lumbar, hiperplasia tulang, dan spondylosis serviks.

Elakkan berdiri mengejut setelah duduk lama. Warga emas yang berdiri terlalu cepat selepas duduk dalam jangka masa yang lama secara relatifnya boleh mengurangkan jumlah darah serebrum, menyebabkan iskemia serebrum sementara, pening, vertigo, berdebar-debar, dan mudah jatuh, yang membawa kepada trauma tidak sengaja.

Elakkan mandi terlalu kerap. Kulit orang tua menjadi lebih nipis dan berkedut, dan kelenjar sebum atrofi. Mandi terlalu kerap boleh menyebabkan orang mudah letih dan membuat kulit kering kerana kekurangan minyak. Jika sabun alkali atau asid digunakan semula, ia akan merengsakan kulit dan menyebabkan kegatalan atau rekahan.