Kesan perubahan musim pada badan
Turun naik suhu bermusim memberi kesan ketara kepekatan alergen bawaan udara dan kesihatan pernafasan. Apabila suhu meningkat semasa tempoh peralihan, tumbuhan memasuki kitaran pembiakan yang dipercepatkan, yang membawa kepada peningkatan pengeluaran debunga - terutamanya daripada spesies birch, ragweed dan rumput. Pada masa yang sama, keadaan yang lebih panas mewujudkan habitat yang ideal untuk hama habuk (spesies Dermatophagoides), dengan populasi mereka berkembang pesat dalam tahap kelembapan melebihi 50% dan suhu antara 20-25°C. Zarah biologi ini, apabila disedut, mencetuskan tindak balas hipersensitiviti yang dimediasi imunoglobulin E (IgE) dalam individu yang terdedah, bermanifestasi sebagai rinitis alahan yang dicirikan oleh kesesakan hidung, rhinorrhea dan bersin, atau hiperresponsif bronkial yang lebih teruk yang dilihat dalam eksaserbasi asma.
Tambahan pula, cabaran termoregulasi mendadak yang disebabkan oleh variasi suhu yang cepat mendorong tekanan fisiologi pada epitelium pernafasan. Mukosa hidung, biasanya dikekalkan pada 34-36°C, mengalami vasokonstriksi semasa pendedahan sejuk dan vasodilatasi dalam tempoh panas, menjejaskan mekanisme pembersihan mukosiliari. Tekanan terma ini mengurangkan pengeluaran immunoglobulin A (sIgA) rembesan sehingga 40% mengikut kajian klimatologi, dengan ketara melemahkan pertahanan imunologi barisan pertama saluran pernafasan. Kerentanan epitelium yang terhasil mewujudkan keadaan optimum untuk patogenesis virus – rhinovirus menunjukkan kadar replikasi yang dipertingkatkan dalam saluran hidung yang lebih sejuk (33-35°C berbanding suhu badan teras), manakala virion influenza mengekalkan kestabilan persekitaran yang lebih baik dalam udara sejuk dengan kelembapan rendah. Faktor gabungan ini meningkatkan risiko populasi untuk jangkitan saluran pernafasan atas sebanyak kira-kira 30% semasa musim peralihan, terutamanya yang menjejaskan populasi kanak-kanak dan geriatrik dengan imuniti mukosa yang kurang berdaya tahan.
Turun naik suhu bermusim boleh memberi kesan ketara kepada fungsi kardiovaskular dengan mengubah pola penyempitan dan pelebaran saluran darah, yang membawa kepada tahap tekanan darah yang tidak stabil. Semasa tempoh cuaca peralihan, perubahan mendadak dalam suhu persekitaran mencetuskan pelarasan berulang dalam nada vaskular apabila badan cuba mengekalkan keseimbangan terma. Tekanan fisiologi ini secara tidak seimbang memberi kesan kepada individu yang mempunyai keadaan sedia ada seperti hipertensi (tekanan darah tinggi secara kronik) dan penyakit arteri koronari (pengaliran darah terjejas ke otot jantung).
Ketidakstabilan dalam tekanan darah memberi tekanan tambahan pada sistem kardiovaskular, memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah dengan berkesan. Bagi populasi yang terdedah, permintaan yang meningkat ini boleh mengatasi fungsi jantung yang terjejas, dengan ketara meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular akut. Ini mungkin termasuk angina pectoris (bekalan oksigen yang berkurangan menyebabkan sakit dada) dan infarksi miokardium (penyumbatan sepenuhnya aliran darah koronari yang membawa kepada kerosakan tisu jantung). Kajian perubatan menunjukkan bahawa ketidakstabilan hemodinamik yang didorong oleh suhu sedemikian menyumbang kepada peningkatan 20-30% dalam kecemasan kardiovaskular semasa peralihan bermusim, terutamanya dalam kalangan pesakit warga emas dan mereka yang mengalami keadaan kronik yang tidak terurus.
Perubahan suhu dan kelembapan bermusim boleh menjejaskan fungsi imun badan buat sementara waktu. Memandangkan sistem imun memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan keadaan persekitaran yang berubah-ubah, tempoh penyesuaian ini mewujudkan tetingkap kelemahan. Jika terdedah kepada patogen seperti virus atau bakteria semasa fasa ini, pertahanan badan mungkin lemah, meningkatkan kemungkinan jangkitan seperti selesema, selesema atau penyakit pernafasan. Orang dewasa yang lebih tua, kanak-kanak kecil dan mereka yang mempunyai keadaan kesihatan kronik amat terdedah semasa peralihan bermusim disebabkan oleh tindak balas imun mereka yang kurang berdaya tahan.
Pencegahan dan rawatan penyakit biasa semasa perubahan musim
Penyakit pernafasan
1.Kuatkan langkah perlindungan
Semasa tempoh kepekatan debunga yang tinggi, cuba kurangkan keluar. Jika anda perlu keluar, pakai peralatan perlindungan seperti topeng dan cermin mata untuk mengelakkan sentuhan dengan alergen.
2.Pastikan udara di rumah anda bersih
Buka tingkap untuk pengudaraan dengan kerap, gunakan pembersih udara untuk menapis alergen di udara, dan pastikan udara dalaman bersih.
3.Meningkatkan imuniti
Tingkatkan imuniti badan anda dan kurangkan risiko jangkitan pernafasan dengan mengamalkan pemakanan yang betul, bersenam secara sederhana dan tidur yang cukup.
Penyakit kardiovaskular
1.Memantau tekanan darah
Semasa perubahan musim, pantau tekanan darah secara berkala untuk mengikuti perubahan dalam tekanan darah. Jika tekanan darah sangat turun naik, dapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya dan laraskan dos ubat antihipertensi di bawah bimbingan doktor.
2.Kekalkan panas
Tambah pakaian mengikut masa mengikut perubahan cuaca untuk mengelakkan penyempitan saluran darah akibat kesejukan dan menambah beban pada jantung.
3.Makan dengan betul
Mengawal pengambilan garam dan makan lebih banyak makanan yang kaya dengan kalium, kalsium, magnesium dan mineral lain, seperti pisang, bayam, susu, dll., boleh membantu mengekalkan tekanan darah yang stabil.
Penyakit alahan
1. Elakkan sentuhan dengan alergen
Fahami alergen anda dan cuba elakkan sentuhan. Contohnya, jika anda alah kepada debunga, kurangkan masa yang dihabiskan di luar rumah semasa musim debunga.
2. Pencegahan dan rawatan dadah
Di bawah bimbingan doktor, gunakan ubat anti-alergi secara munasabah untuk melegakan gejala alahan. Untuk tindak balas alahan yang teruk, dapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya.
Masa siaran: Apr-18-2025